Сегодня
Правила поведения в жару
Несколько советов, как перенести жару пожилым людям.
Чтобы легче переносить жару, рекомендуется:
Употреблять прохладную воду. Можно пить её небольшими порциями, но часто, или обрызгивать себя из пульверизатора. Влага ускоряет теплообменные процессы и помогает снизить температуру тела.
Проветривать помещение. Лучше использовать принудительные системы вентиляции.
Одеваться в лёгкую, свободную одежду. Светлая одежда из натуральных волокон способствует испарению пота.
Ограничить пребывание на улице. Особенно в самые жаркие часы — с 11 до 17. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, нужно закрывать как можно большую часть поверхности кожи.
Снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер.
Носить головной убор, солнцезащитные очки и зонтик.
Употреблять много жидкости. Необходимо выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира.
Отдавать предпочтение лёгкой пище. Вместо тяжело усваиваемых продуктов стоит есть овощи и фрукты.
Если проблемы с переносимостью жары серьёзны, рекомендуется обратиться к врачу.
Несколько советов, как перенести жару летом в квартире.
Закрыть жалюзи. Плотные шторы, ставни или отражающая фольга помогут минимизировать количество солнца в комнате. Нельзя нараспашку открывать окна и прожаривать комнату, важно сохранить прохладу, открывать занавески только утром или вечером.Навести порядок. На лето лучше избавиться от ковров и текстиля, которые поглощают тепло и удерживают его внутри комнаты.
Если жарко ночью, желательно сменить постельные принадлежности: замените одеяло простыней, вместо обычной подушки можно использовать валик.
Использовать увлажнитель воздуха или озонатор. Если прибора нет, можно опылять пространство прохладной водой из пульверизатора.
Регулярно делать влажную уборку. Протирать пол и поверхности влажной тряпкой хотя бы раз в день. Это охладит помещение и предотвратит сухость воздуха.
Расположить лёд перед вентилятором. Если используется вентилятор, напротив него нужно поставить ёмкость с холодной водой или льдом.
Отключить технику и освещение. Постарайтесь не включать бытовые приборы, лампы накаливания, духовые шкафы и печки.
Не есть тяжёлую пищу. Чтобы нормализовать температуру тела, стоит отдавать предпочтение лёгкой пище, не требующей долгого переваривания.
Несколько способов охладить комнату без кондиционера в жару:
Увлажнить помещение. Можно использовать увлажнитель или пульверизатор с прохладной водой.
Протирать пол ледяной водой. Мытьё пола холодной водой хорошо работает в паре с вентилятором: он поднимает прохладу снизу вверх и быстрее охлаждает комнату.
Использовать замороженную простыню. Слегка смочить простыню водой, положить в морозилку на 20–30 минут, затем достать, расправить и повесить в комнате.
Заморозить несколько пластиковых бутылок с водой и выставить их перед работающим вентилятором. Такая конструкция охлаждает комнату на протяжении часа.
Правильно проветривать.
Окна лучше открывать в часы, когда прохладно: утром — с 4 до 8, вечером — после 22. Если есть возможность, стоит оставлять окна открытыми на ночь.
Повесить шторы или жалюзи. Они уберегут от прямых солнечных лучей, которые нагревают помещение.
Делать влажную уборку. Раз в день мыть пол прохладной водой и протирать поверхности влажной тряпкой. Это не только поможет охладить помещение в жару, но и отрегулирует чистоту воздуха.
Уход за лежачими больными в жару, как предотвратить развитие пролежней
Летом сложно поддерживать в здоровом состоянии кожные покровы. Из-за повышения потоотделения секреции кожного сала на их поверхности быстрее размножаются патогенные микроорганизмы. Этот непростой сезон доставляет множество проблем даже здоровым людям.Одна из основных задач людей, которые ухаживают за лежачими пациентами, состоит в том, чтобы в жару особенно тщательно заботиться чистоте их кожи. Пациент, прикованный к постели, не в состоянии принимать душ сам ежедневно.
Если его невозможно транспортировать в ванную, надо использовать полотенце, которое смочено теплой водой. Им необходимо ежедневно протирать кожу больного, тщательно очищая ее от пота, кожного сала и остальных загрязнений.
Мыть голову нужно не реже, чем раз в неделю, используя специальное надувное приспособление. Надо регулярно производить смену постельного белья. Если на него попала жидкость, его нужно сразу же сменить.
Простыня должна быть гладкой, на ней не должно быть швов или складок, соприкасающихся с поверхностью тела. Следует каждые два часа изменять положение тела лежачего человека в постели.
Важно контролировать температуру в комнате. Во время жары, чтобы охладить воздух, желательно использовать кондиционер. При использовании кондиционера, учитывайте, что сплит-система не должна находится рядом с кроватью человека, и на него ни в коем случае не должен напрямую попадать холодный воздух от нее. Холодный воздушный поток не должен попадать на человека.
Меры для профилактики пролежней
Пролежни у людей, прикованных к кровати, развиваются из-за нарушения кровообращения на участках тела, которые постоянно соприкасаются с постелью. Они значительно усложняют уход за пожилыми людьми с ослабленным здоровьем и причиняют им страдания. Кроме того, в некоторых более серьезных случаях, когда пролежни инфицированы патогенами, они увеличивают вероятность серьезных осложнений, которые могут привести к летальному исходу. Помните, пролежни легче предотвратить, чем лечить.
Регулярно меняйте постельное белье на кровати пожилого человека. Если на простынь, одеяло, покрывало и пр. попала какая-либо жидкость, сразу перестелите постель.
Простыня, на которой лежит пожилой человек, не должна топорщиться, иметь швы или складки, которые соприкасаются с его. Лучше всего приобретите для него простыни на резинке.
Меняйте положение пожилого человека в постели каждые 2 часа. Он должен лежать на боку, спине и животе. Если ему неудобно лежать на животе, поворачивайте его только на бок и на спину.
Чем раньше будут обнаружены пролежни, тем быстрее и эффективнее будет лечение. Ежедневно осматривайте кожные покровы вашего родственника. Наиболее распространенными местами возникновения пролежней являются пятки, копчик, бедра и лодыжки.
Следите за тем, чтобы кожа пожилого человека всегда была сухой. Если вы используете подгузники, вовремя меняйте их и применяйте специальные средства от опрелостей.
Приобретите специальный противопролежневый матрас. Его применение значительно снижает вероятность нарушения кровообращения в коже.
Кладите подушки между частями тела пожилого человека, которые прижимаются друг к другу, например, коленями и лодыжками. Следите, чтобы его кожа не потела в этих местах.
Наносите на кожу пожилого человека специальные крема и лосьоны для лежачих.
Если вам не удалось предотвратить появление пролежней у пожилого человека, как только вы их заметили, сразу вызовите врача.Это необходимо сделать уже на первой стадии развития заболевания, которая характеризуется постоянным покраснением в месте поражения, не проходящим после растираний.